游泳時產(chǎn)生的水阻力＞陸上運動時空氣的阻力，所以我們大家在水里走的時候是非常費力的，大家再游游水，就會消耗比較多的熱量，水的導(dǎo)熱性＞空氣24倍，水溫一般＜氣溫，這都是非常有利于散熱和熱量的消耗。于是游泳消耗的能量和跑步等陸上項目相比較是遠遠大于的，因此減肥效果還是比較明顯的。
游泳避免了下肢和腰部運動產(chǎn)生的損傷， 移動游泳池分析陸上運動，可能會存在肥胖者由于體重太大，身體承受很大的重力負荷，降低了自身的運動能力，比較容易疲勞，進而減肥運動的興趣就會大幅度的降低，同時也會損傷下肢關(guān)節(jié)和骨骼。在水中進行游泳項目，肥胖者的體重大部分是被水的浮力承受，下肢和腰部會輕松許多，關(guān)節(jié)和骨骼的損傷的危險性大大降低。
游泳仿佛天然的按摩服務(wù)，水的浮力、阻力和壓力對人體屬于一種比較極佳的按摩，對皮膚也有美容的功效。 游泳胖瘦都可以，瘦者游泳漸漸的可以讓體重增加，因為游泳對肌肉的鍛煉，肥胖者消耗的差不多是身體多余的脂肪游泳的健身效果是比較明顯的。
移動游泳池分析，游泳既然擁有比較好的減肥塑身作用，為什么還會存在某些人游泳了也沒有減下來，大家應(yīng)該了解運動與能量消耗的關(guān)系。
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